Schwangerschaft

Schwangerschaft: Wo passen Männer hin?

Schwangerschaft: Wo passen Männer hin?

Aus der Schwangerschaft ausgeschlossen?

Während Ihre Partnerin schwanger ist, können Sie viele verschiedene Reaktionen und Emotionen durchmachen. Einige können schwerer zu handhaben sein als andere.

Fühlen Sie sich ausgelassen oder unwichtig ist ein ziemlich häufiges Gefühl in der Schwangerschaft. Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, dass Ihre Partnerin der Schwangerschaft mehr Aufmerksamkeit schenkt als Ihrer Beziehung.

Aber ein Baby in dir zu haben, ist eine erstaunliche Sache, und es ist normal, dass sich eine Frau von dieser Erfahrung fasziniert fühlt. Sie weist dich nicht zurück.

Bei Schwangerschaftsterminen weggelassen

Einige Ihrer Erfahrungen mit Schwangerschaftsdiensten entsprechen möglicherweise nicht Ihren Erwartungen.

Obwohl die Leistungen bei der Einbeziehung von Männern in die Schwangerschaftsvorsorge immer besser werden, vergisst das System manchmal, dass Männer interessiert sind und Teil der Dinge sein möchten. Es ist leicht, sich unsichtbar zu fühlen, wenn ein Arzt spricht, als ob Ihr Partner der einzige ist, der ein Baby erwartet.

Bei den vorgeburtlichen Terminen herrschte ein allgemeiner Eindruck von "Kumpel, du hast deinen Beitrag geleistet, jetzt überlass es uns". Als Frauenkrankenhaus war alles auf die Frau ausgerichtet. Zu einigen Terminen gab es keinen Platz für mich, und die Toilette der Männer zu finden, war eine Herausforderung. Es fühlte sich ein bisschen so an, als würde man in eine Kneipe gehen und jeder ist ein Einheimischer und du bist es nicht. Insgesamt war es jedoch eine positive Erfahrung. Als es zur Geburt kam, fühlte ich mich einbezogen und als könnte ich so viel von einer Rolle spielen, wie ich wollte.
- Milton, Vater von einem

Eifersucht, Aggression und Gewalt in der Schwangerschaft

Bei manchen Männern kann das Gefühl, nicht schwanger zu sein, stärkere Reaktionen wie Eifersucht oder Wut auslösen.

Wut ist a normale menschliche Emotionen - Jeder ist irgendwann wütend. Aber Ärger kann ein Problem sein, wenn er häufig auftritt oder außer Kontrolle gerät.

Die Beherrschung zu verlieren, wenn Sie wütend sind, kann die Mutter Ihres Babys erschrecken und belasten. Stress kann das Cortisol erhöhen, das durch die Plazenta zu Ihrem Baby gelangt, und dies ist schlecht für Ihr Baby. Es kann Ihr Baby einem höheren Risiko für Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht und Entwicklungsstörungen aussetzen.

Wenn Sie glauben, dass das Auslassen des Gefühls zu Wut oder Gewalt führen könnte, holen Sie sich Hilfe. Sie können mit Ihrem Hausarzt sprechen oder MensLine unter der Nummer 1300 789 978 anrufen.

Umgang mit Gefühlen darüber, dass man keine Schwangerschaft hat

Wenn Sie sich ausgeschlossen fühlen, versuche mit jemandem zu reden - Ihr Partner, ein Freund oder ein Familienmitglied.

Wenn Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle erklären, fühlen Sie sich gehört und fühlen sich in die Schwangerschaft einbezogen.

Offene und ehrliche Kommunikation kann Ihnen beiden die Chance geben, verletzte Gefühle auszubessern oder Missverständnisse auszuräumen. Wenn Sie dies früher als später tun, können Sie mit starken Gefühlen umgehen.

Wenn Sie einen anderen Vater oder werdenden Vater kennen, können Sie ihn nach seinen Erfahrungen fragen. Fühlte er sich während der Schwangerschaft seines Partners manchmal ausgeschlossen? Wurde ihm ein Rat gegeben, der ihm half? Was hat funktioniert

Sie könnten versuchen, Stress und Anspannung durch Bewegung, tiefes Atmen, Muskelentspannung, Yoga und andere Aktivitäten, die Sie genießen oder die Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen, abzubauen. Sie können auch Projekte für Ihr Baby durchführen, z. B. Möbel herstellen oder die Wände des Kindergartens streichen.

Wenn Ihr Partner wirklich daran interessiert ist, Babyartikel oder Babynamen zu betrachten, könnte dies hilfreich sein begleite sie bei diesen Aktivitäten. Es mag sich zunächst seltsam anfühlen, aber wenn Sie daran vorbeikommen und sich engagieren, werden Sie sich möglicherweise anders fühlen.

Dinge die du tun kannst

  • Wenn Sie sich ausgeschlossen fühlen, teilen Sie dies Ihrer Partnerin mit und geben Sie ihr die Möglichkeit, Sie einzubeziehen.
  • Sie können sich auch mit einem Familienmitglied, einem Freund oder einem anderen werdenden Vater über Ihre Erfahrungen unterhalten. Möglicherweise haben sie sich irgendwann genauso gefühlt.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, außerhalb der Schwangerschaft zu sein, warten Sie nicht auf Ihre Teilnahme - machen Sie mit! Wenn Sie Zeit mit Babykleidung oder -möbeln verbringen, können Sie auch Zeit mit Ihrem Partner verbringen.
  • Tun Sie etwas Bewegung, Muskelentspannung, tiefes Atmen oder andere Aktivitäten, die Ihnen helfen, Stress und Anspannung abzubauen.
  • Wenn Sie der Meinung sind, dass das Gefühl, dass Sie es auslassen, zu Ärger oder Gewalt werden kann, holen Sie sich Hilfe. Sie können mit Ihrem Hausarzt sprechen oder MensLine unter der Nummer 1300 789 978 anrufen.