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7 Tipps für ein gesundes und ausgewogenes Familienpicknick

7 Tipps für ein gesundes und ausgewogenes Familienpicknick


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Wenn das gute Wetter und damit die Feiertage kommen, ist es sehr üblich, ein Familienpicknick zu organisieren. Es sind Mahlzeiten, die in Kontakt mit der Natur organisiert werden, ob am Strand, in den Bergen oder im Pool.

Dies sind Momente, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu genießen, zu teilen und, warum nicht, aufrechtzuerhalten. Es ist nicht notwendig, alle Ernährungsregeln zu brechen und Kindern fett- und zuckerreiche Lebensmittel anzubieten. Es ist möglich, ein gesundes und ausgewogenes Familienpicknick zu organisieren, das auch jedem gefällt. Wir geben Ihnen einige Ideen, um das beste Familienpicknick zu organisieren.

1- Bei der Vorbereitung auf das Picknick ist es wichtig zu haben Thermobeutel oder Kühler damit die hohen Temperaturen das Essen nicht beeinträchtigen.

2- Bringen Sie das Essen herein individuelle TupperwareAuf diese Weise hat jedes Kind seinen Anteil und es wird verhindert, dass sich das Essen mit Sand oder Schmutz füllt.

3- Wenn Sie keine Kochoptionen haben, können Sie die auswählen minimal verarbeitete Naturprodukte, wie sind die Konserven.

4- Binden Sie Ihre Kinder in die Vorbereitung des Kühlschranks und der Utensilien ein, die sie zum Picknick mitnehmen müssen.

5- Sie können ein Menü für ein gesundes und ausgewogenes Familienpicknick basierend auf organisieren Sandwiches, Wraps oder Salate. Sie können Sandwiches oder Tortilla Wrap, natürlichen Thunfisch, Garnelen oder natürliche Herzmuscheln zubereiten. Sie können auch eine unendliche Vielfalt an Vollkornbrotsorten einarbeiten. Was Salate betrifft, ist es ideal, frische Lebensmittel zu verwenden, aber auch im Supermarkt finden Sie viele Gemüsekonserven: Kartoffeln, Rüben, Zuckermais, Oliven ...

6- Zum Nachtisch ist das Ideal frisches ObstIm Sommer finden wir eine große Vielfalt und Kinder lieben sie. Wichtig, nehmen Sie sie sehr kalt, damit sie appetitlicher sind.

7- Die FlüssigkeitszufuhrEs ist zu dieser Jahreszeit mehr als wichtig, Ihrem Kind daher jederzeit Getränke anzubieten. Um das Getränk länger kalt zu halten, stellen Sie die Flasche einige Stunden vorher in den Gefrierschrank und lassen Sie Eis in ½ oder ¼ der Flasche entstehen, damit das Eis nach und nach schmilzt und das Getränk kalt hält.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen 7 Tipps für ein gesundes und ausgewogenes Familienpicknick, in der Kategorie Familie vor Ort.


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Bemerkungen:

  1. Giomar

    Ja, jemand hat eine Fantasie

  2. Spyridon

    Großartig

  3. Han

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