Guides

Feststoffe einführen: warum, wann, was und wie

Feststoffe einführen: warum, wann, was und wie

Feststoffe einführen: Warum Ihr Baby sie braucht

Mit zunehmendem Alter benötigt Ihr Baby feste Nahrung, damit es genügend Eisen und andere wichtige Nährstoffe für Wachstum und Entwicklung erhält.

In den ersten sechs Lebensmonaten verwendet Ihr Baby Eisen, das seit seiner Geburt in seinem Körper gespeichert war. Er bekommt auch etwas Eisen aus Muttermilch und / oder Babynahrung. Aber Die Eisenvorräte Ihres Babys gehen unter wie er wächst. Und etwa sechs Monate später kann er das benötigte Eisen nicht allein aus Muttermilch oder Babynahrung beziehen.

Das Einführen von Feststoffen ist auch wichtig, damit Ihr Baby lernen kann, zu essen, neue Geschmäcker und Texturen aus einer Reihe von Lebensmitteln zu kennen, Zähne und Kiefer zu entwickeln und andere Fähigkeiten aufzubauen, die es später für die Sprachentwicklung benötigt.

Zeichen, dass es Zeit ist, Feststoffe einzuführen

Die individuelle Entwicklung und das Verhalten Ihres Babys werden Sie bei der Ermittlung des Zeitpunkts für die Einführung von Feststoffen unterstützen.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby für feste Stoffe bereit ist, sind:

  • Hat eine gute Kopf- und Nackenkontrolle und kann aufrecht sitzen, wenn es gestützt wird
  • zeigt ein Interesse an Lebensmitteln - zum Beispiel durch einen Blick auf das, was sich auf Ihrem Teller befindet
  • greift nach deinem Essen
  • öffnet den Mund, wenn Sie ihm Essen auf einem Löffel anbieten.

Die meisten Babys fangen an, diese Zeichen zu zeigen um etwa sechs Monate, aber die Anzeichen treten für verschiedene Babys zu unterschiedlichen Zeiten auf.

Es wird nicht empfohlen, Feststoffe vor vier Monaten einzuführen.

Wenn Ihr Baby fast sieben Monate alt ist und noch keine festen Bestandteile aufweist, können Sie sich von Ihrem Kind, Ihrer Familienkrankenschwester oder Ihrem Hausarzt beraten lassen.

Richtiges Timing beim Einbringen von Feststoffen

Wenn Sie zum ersten Mal Solids einführen, ist es eine gute Idee, Solids anzubieten, wenn Sie und Ihr Baby glücklich und entspannt sind.

Es ist auch wahrscheinlicher, dass Ihr Baby Feststoffe nach einer Mahlzeit mit Muttermilch oder Milchnahrung probiert. Dies liegt daran, dass Babys, die wirklich hungrig sind, nur die Muttermilch oder die Milchnahrung haben möchten, von der sie wissen, dass sie ihren Hunger stillen. Sie haben immer noch Platz für neue Lebensmittel in ihrem Bauch, nachdem sie Muttermilch oder Milchnahrung zu sich genommen haben.

Mit der Zeit lernen Sie, wann Ihr Baby hungrig oder satt, nicht interessiert oder müde ist.

Anzeichen von Hunger schließe dein Baby ein:

  • Aufgeregt, wenn sie sieht, dass du ihr Essen fertig machst
  • Beugte sich zu dir, während sie im Hochstuhl sitzt
  • Öffne ihren Mund, als du sie füttern willst.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby nicht mehr interessiert ist, sind:

  • drehte seinen Kopf weg
  • interesse verlieren oder abgelenkt werden
  • den Löffel wegschieben
  • seinen Mund festhalten.

Wie viel Nahrung sollten Sie Ihrem Baby beim Einführen von Feststoffen geben? Probieren Sie zunächst 1 bis 2 Teelöffel Lebensmittel aus und steigern Sie diese je nach Appetit Ihres Babys. Mit 12 Monaten sollte Ihr Baby drei kleine Mahlzeiten pro Tag plus Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu sich nehmen.

Lebensmitteltextur beim Einbringen von Feststoffen

Wenn Ihr Baby bereit für feste Nahrung ist, kann es sein, dass es als erstes etwas zu essen hat glatt, püriert oder in weichen Stücken, je nachdem was sie mag. Sie kann schnell zu Hackfleisch und dann zu gehackten Lebensmitteln übergehen.

Ihr Baby braucht a Vielzahl von Lebensmitteltexturen. Auf diese Weise lernt er, wie man kaut, und Kauen unterstützt die Sprachentwicklung Ihres Babys. Es hilft auch, die Selbsternährung zu fördern und Fütterungsproblemen vorzubeugen, wenn sich Ihr Baby entwickelt.

Wenn Ihr Baby 12 Monate alt ist, sollte es die gleichen Lebensmittel zu sich nehmen, die auch der Rest der Familie isst. Möglicherweise müssen Sie dennoch einige Lebensmittel in kleinere Stücke schneiden und Gemüse kochen, bis es weich ist.

Um Würgen zu vermeiden, beaufsichtigen Sie Babys und Kleinkinder immer, während sie feste Nahrung zu sich nehmen. Seien Sie besonders vorsichtig bei harten Lebensmitteln wie Nüssen und Fleisch mit kleinen Knochen, da diese Erstickungsgefahren darstellen. Und wenn Ihr Baby sich bewegen kann, achten Sie darauf, dass es sich beim Essen hinsetzt. Wenn Sie mit Ihrem Baby sitzen, während es isst, ist es weniger wahrscheinlich, dass es sich bewegt.

Lebensmittelarten beim Einbringen von Feststoffen

Alle neuen Lebensmittel sind aufregend für Ihr Baby - Sie müssen keine speziellen Lebensmittel zubereiten.

Du kannst auch Führen Sie Feststoffe in beliebiger Reihenfolge ein, sofern Sie eisenreiche Lebensmittel einschließen und das Lebensmittel die richtige Konsistenz aufweist.

Eisenreiche Lebensmittel umfassen:

  • Mit Eisen angereichertes Säuglingsgetreide
  • Hackfleisch, Geflügel und Fisch
  • gekochter Tofu und Hülsenfrüchte
  • zerdrücktes, gekochtes Ei (kein rohes oder flüssiges Ei geben).

Zu diesen eisenreichen Lebensmitteln können Sie andere gesunde Lebensmittel hinzufügen, wie:

  • Gemüse - zum Beispiel gekochte Kartoffeln, Karotten oder grünes Gemüse wie Brokkoli
  • Obst - zum Beispiel Banane, Apfel, Melone oder Avocado
  • Getreide - zum Beispiel Hafer, Brot, Reis und Nudeln
  • Milchprodukte - zum Beispiel Joghurt und Vollkornkäse.

Sie können die ersten Lebensmittel miteinander mischen - es muss nicht immer nur ein Lebensmittel gleichzeitig eingeführt werden. Und wenn Sie Ihrem Baby eine Vielzahl von Nahrungsmitteln anbieten, kann es viele neue Geschmacksrichtungen ausprobieren und auch eine Reihe von Nährstoffen erhalten.

Unsere Tipps für die Einführung von festen Lebensmitteln erklären, wie Sie Ihr Baby für neue Lebensmittel interessieren und das Durcheinander und Spielen während der Mahlzeiten bewältigen können.

Muttermilch und Säuglingsnahrung beim Einführen von Feststoffen

Stillen oder verwenden Sie Säuglingsnahrung mindestens 12 Monate langsowie das Einbringen von Feststoffen.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Baby die richtige Menge Milch erhält, sobald es feste Nahrung zu sich nimmt, werden Sie anhand seines Verhaltens darauf hingewiesen.

Wenn Ihr Baby zum Beispiel viel Feststoffe gegessen hat und nicht fertig ist oder seine Milch ablehnt, ist es möglicherweise bereit für weniger häufige, aber größere Milchfütterungen pro Tag. Wenn Ihr Baby nicht an festen Stoffen interessiert ist, ist es möglicherweise zu voll mit Milch. Das heißt, es könnte an der Zeit sein, die Milchmenge zu reduzieren.

Mit etwa neun Monaten haben Babys im Allgemeinen genug Kau- und Schluckfähigkeiten entwickelt, um von Milch vor Feststoffen zu Milch nach Feststoffen überzugehen.

Feststoffe ersetzen nicht das Stillen oder die Säuglingsnahrung. Wenn feste Nahrung Muttermilch und / oder Säuglingsnahrung zu schnell ersetzt, können Babys auf wichtige Ernährung verzichten.

Wasser einbringen

Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, können Sie es anbieten abgekühltes, gekochtes Wasser zu den Mahlzeiten oder zu anderen Tageszeiten in einer Tasse. Damit er üben kann, aus einer Tasse zu trinken, braucht er in diesem Alter nur noch Muttermilch oder Milchnahrung. Sobald Ihr Baby 12 Monate alt ist, können Sie frisches Leitungswasser anbieten, ohne es zu kochen.

Speisen und Getränke sind beim Einbringen von Feststoffen zu vermeiden

Dort sind einige Lebensmittel zu vermeiden bis Ihr Baby ein bestimmtes Alter hat:

  • honig bis sie 12 monate alt ist - dies soll das risiko von kinderbotulismus vermeiden
  • Rohe oder laufende Eier und Lebensmittel mit rohen Eiern wie hausgemachter Mayonnaise bis zu einem Alter von 12 Monaten - Bakterien in rohen Eiern können für Babys schädlich sein
  • fettarme Molkerei, bis sie zwei Jahre alt ist
  • ganze Nüsse und ähnliche harte Lebensmittel, bis sie drei Jahre alt ist - das sind Erstickungsgefahren.

Dort sind einige Getränke zu vermeiden bis Ihr Baby ein bestimmtes Alter hat:

  • pasteurisierte vollfette Kuhmilch als Hauptgetränk des Babys, bis er 12 Monate alt ist
  • Sojamilch, Ziegenmilch und Schafsmilch, bis er zwei Jahre alt ist (Sie können angereicherte Sojaprodukte vor zwei Jahren geben)
  • Reis-, Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch, bis er zwei Jahre alt ist, es sei denn, Sie haben einen Arzt oder eine Krankenschwester für Kinder- und Familiengesundheit konsultiert
  • nicht pasteurisierte Milch aller Art, Tee, Kaffee oder gezuckerte Getränke jeden Alters
  • Fruchtsaft - sollte in jedem Alter begrenzt sein (Obst hat die Nährstoffe, die Ihr Baby braucht).

Ihr Baby braucht kein Salz oder Zucker. Verarbeitete oder verpackte Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und / oder Salzgehalt sind nicht gut für Babys und Kinder. Diese Lebensmittel umfassen Kuchen, Kekse, Pommes und frittierte Lebensmittel.

Nahrungsmittelallergie und Einführung von Feststoffen

Babys mit schwerem Ekzem oder Eltern mit Lebensmittelallergien entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Lebensmittelallergie. Aber die meisten Kinder mit Nahrungsmittelallergie haben keine Eltern mit Nahrungsmittelallergie.

Das Einführen von Feststoffen vor vier Monaten oder nach etwa sechs Monaten erhöht das Risiko Ihres Babys, eine Nahrungsmittelallergie zu entwickeln.

Es ist eine gute Idee, sich von Ihrem Hausarzt, Ihrer Kinder- und Familienkrankenschwester, Ihrem Ernährungsberater, Ihrem Kinderarzt oder Ihrem Allergie- und Immunologen beraten zu lassen, wenn:

  • Ihr Baby hat bereits eine Nahrungsmittelallergie
  • Ihre Familie leidet an einer Lebensmittelallergie und Sie sind besorgt, wenn es um die Aufnahme von Feststoffen geht
  • Sie sind besorgt über Reaktionen auf Lebensmittel.

Alle Babys, einschließlich Babys mit einem hohen Allergierisiko, sollten feste Lebensmittel probieren, die ab einem Alter von etwa sechs Monaten Allergien auslösen. Zu diesen Lebensmitteln gehören gut gekochtes Ei, Erdnussbutter, Weizen (aus Weizenbrot, Müsli und Nudeln) und Kuhmilch (jedoch nicht als Hauptgetränk). Eine frühzeitige Einführung allergener Lebensmittel kann das Risiko einer Nahrungsmittelallergie für Ihr Kind verringern.